Cum putem trece peste depresie?

Stim noi oare care este diferenta dintre un psiholog si un psihiatru?...Poate va intrebati care este relevanta acestei intrebari...Ei bine,in ziua de azi,datorita problemelor,vietii sociale tot mai agitate,chiar a rutinei,apare stresul...In cazul in care suntem puternici,aceasta stare de stres poate fi depasita cu un ajutor minim din partea propriei noastre persoane si eventual a prietenilor si a celor dragi...Pe de alta parte,stresul ne poate afecta fara sa ne dam seama...In cazul in care nu ne dam seama la timp ca ceva nu merge bine in stilul nostru de viata si nu schimbam asta,putem ajunge chiar la depresie..In momentul in care te simti la pamant,simti ca nu mai esti capabil sa realizezi nimic,devii foarte vulnerabil...Ajungi foarte usor sa crezi ca nu valorezi prea mult ca om,ca de fapt nu este vina societatii foarte agitate,ci este vina ta...Urmatorul pas ?...Cazi intr-o depresie adanca...In acest moment este cazul sa apelezi la un psiholog...Din pacate,in Romania,prea putini oameni cunosc importanta psihologului...Majoritatea considera ca serviciile acestuia se adreseaza strict bolnavilor mintal...Ceea ce ei nu inteleg este ca nu trebuie sa suferi de nici o boala pentru a apela la un psiholog,trebuie doar sa simti nevoia sa te destainui,sa vorbesti cu cineva,sa te eliberezi de tot ceea ce ai strans in tine.
Probabil fiecare dintre noi ajunge la un moment dat sa fie deprimat...Probabil fiecare a simtit cel putin o data ca nu mai vrea sa continue...A simtit nevoia sa ia o pauza,sa se rupa de tot ceea ce tine de viata cotidiana,sa o ia de la capat...
Este destul de greu sa depasesti o stare de depresie,deoarece te simti ca si cand ai pluti usor deasupra unui abis...abisul temerilor tale...Incerci sa zbori,vrei sa ajungi pe marginea prapastiei,dar stii ca exista pericolul sa cazi...Mai mult,in momentele unei depresii esti tentat sa te gandesti foarte mult la trecut...Din pacate,tendinta este sa vezi doar lucrurile rele care ti s-au intamplat...Cel mai bun lucru este sa incerci sa iti alungi din minte toate intamplarile nefericite...Nu trebuie nici sa incerci sa ti le amintesti doar pe cele bune,nici sa incepi sa te gandesti la viitor...Trebuie sa te gandesti doar la prezent,la ceea ce valorezi,la ceea ce esti si ce ai putea sa fi dak ai reusi sa iesi din aceasta inchisoare a deprimarii...Trebuie sa te gandesti doar la prezent,deoarece trecutul si viitorul iti pot alimenta doar amintirile si visele...In schimb,prezentul este singurul care iti poate da viata...Invata sa treci peste greutatile vietii deoarece acestea sunt niste miraje...Dak stim sa ne controlam gandirea,vom fi mereu puternici si din ce in ce mai buni...
Cu prietenie,Iasmina